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Tips y Consejos Tips y Consejos

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¿El entrenamiento para dormir es bueno para el bebé? ¿El entrenamiento para dormir es bueno para el bebé?

Obtenga más información sobre el entrenamiento del sueño con Constança Ferreira, que forma parte del equipo del Centro do Bebé.


La primera pregunta de Moms & amp; Los bebés (impulsados ​​por Baby Center) están relacionados con el entrenamiento del sueño del bebé. Aclare sus dudas sobre este tema con las respuestas de Constança Ferreira, que forma parte del equipo del Centro do Bebé.

“He visto varias referencias a especialistas en "entrenamiento del sueño" que hacen que los bebés duerman tranquilamente toda la noche. ¿El entrenamiento para dormir es bueno para los bebés? ¿Qué podemos hacer para que los bebés duerman bien por la noche y que sus padres descansen también? ”

¿Qué es el entrenamiento del sueño?

La cuestión del entrenamiento del sueño en realidad tiene una larga historia , aunque solo ahora los profesionales portugueses han aparecido para promoverlos.

Estos métodos parten de un enfoque de condicionamiento conductual, que defiende dos premisas básicas : que los bebés deben seguir horarios previamente definidos, generalmente en ciclos de alimentación-actividad-sueño, y que la solicitud del bebé nunca debe ser "recompensada" con la respuesta que desea.

Si el bebé llora para llegar al regazo, debe calmarlo sin levantarlo, si el bebé pide un seno, debe posponer la alimentación o entretener al bebé para que amamanta solo en el momento que quieras, por ahí ... El objetivo es extinguir el aire respuesta, como una forma de extinguir la solicitud del bebé.

No ha habido una gran variación en estos métodos durante más de 50 años, aunque algunos son más "Amable" que otros. El origen es el mismo.

Lo que sucede es que en el momento en que se definieron estos enfoques, se sabía muy poco sobre la importancia de demanda libre en la lactancia materna, por ejemplo, o que dejar a un bebé llorar sin comodidad efectiva, incluso si los padres están presentes en la habitación, aumenta drásticamente sus niveles de cortisol (la hormona del estrés), exponiéndolo a algo que puede tener consecuencias para su desarrollo futuro.

En mi opinión, es cuestionable que para que los bebés "duerman plácidamente", en algunos casos, tienen que pasar por una experiencia infernal de llorar para hacerlo. No tiene sentido.

No me parece aceptable continuar defendiendo que llorar es una forma de enseñar. Y si algunos bebés se adaptan bien a los esquemas propuestos, muchos resisten y lloran mucho.

Si los padres están implementando métodos como estos y los suyos el instinto les dice que no es correcto que sus bebés lloren de esa manera, por favor no persistan, incluso si alguien los alienta a hacerlo.

El instinto que nos conecta con el bebé no es una característica de" la madre o el padre del pollo ", es algo profundo y complejo. Es la base de nuestra voz para lo que consideramos correcto o incorrecto. Debe seguirse.

Por otro lado, es importante darse cuenta de que no todos los despertares nocturnos son negativos y muchos tienen un papel importante en la nutrición, la regulación y seguridad para el bebé.

Ya se ha demostrado que la idea de estos métodos de que "el bebé tiene que ser guiado en todo" fuera de plazo. Nuestros bebés tienen muchos comportamientos que los protegen a sí mismos y que no deben superarse a la ligera.

Otra suposición es que todos los bebés deben dormir 12 horas seguidas desde la edad de 6 meses, como prometen algunos de estos métodos, no tiene soporte.

Ningún estudio ha demostrado que esto es el patrón fisiológico para la mayoría de los bebés en su primer año de vida.

Y esta idea puede llevar a los padres que tienen un bebé que incluso duerme bien pensando que tienen un problema a mano.

De hecho, lo que se dice en la mayoría de los casos no es uno problema del bebé.

Es necesario encontrar un equilibrio entre las necesidades del bebé y las necesidades de los padres.

Este es el enfoque en el que creo. Porque, por supuesto, dormir es esencial para el bebé y para nosotros. Y es legítimo que todos queramos dormir lo mejor posible.

Entonces, ¿qué podemos hacer para que el bebé duerma bien y así podemos hacerlo, sin tener que entrar? en enfrentamientos nocturnos?

Primero entendemos qué es Patrón de sueño "normal" para un bebé de nuestra edad, sin parámetros objetivo poco realistas. Esto reduce la ansiedad inmensa en los padres.

Entonces, antes de pensar que el problema se trata del bebé, también debemos notar si nosotros mismos estamos para aprovechar el tiempo que tenemos disponible para descansar y estar en las mejores condiciones posibles para aceptar pacientemente las solicitudes del bebé.

Cada familia debe hacer el reflejo del tipo de organización que funcionará mejor para sí mismo y aplicarlo sin temor.

En general, sabemos que Es importante ir temprano a la cama, reducir los estímulos unas horas antes de irse a dormir (sin pantallas, atenuar las luces en casa, poner música suave), dejar que el bebé amamante antes de acostarse (si está durmiendo) amamantar), deje al bebé en nuestros brazos el tiempo que sea necesario, sin prisa, mojando al bebé y haciendo mucho contacto físico. Asegúrele que estamos allí para él, si nos necesita por la noche.

Y lo estaremos. Esta es la manera segura de reducir la ansiedad en la noche y eliminar los dramas a la hora de acostarse para su bebé. Cuando apagamos nuestra propia ansiedad por el miedo a la noche, el bebé refleja esa tranquilidad también y sus estándares mejoran.

La primera propuesta es: en lugar de tratar de extinguir la solicitud que está haciendo el bebé, sin dar una respuesta, haga exactamente lo contrario. Cuida al bebé. Esto te asegurará. Luego, cada padre puede hacer un análisis para tratar de comprender qué puede estar motivando el despertar o la dificultad para conciliar el sueño de su bebé.

Cuando trabajamos juntos, este es un análisis detallado para encontrar las estrategias de intervención adecuadas a las necesidades de cada bebé. En los casos más complicados en los que el sueño es realmente un problema para toda la familia, a menudo tenemos que ir por etapas, ajustándonos al logro de cada bebé, sin chocar con sus necesidades de seguridad y mantener un buen equilibrio con las necesidades. período de descanso.

Es un trabajo individual, no hay soluciones universales. Es importante comprender que el sueño es parte de un todo, no una pieza aislada.

A menudo es necesario abrir canales de comunicación y comprender Lo que el bebé nos dice con su comportamiento. Este es mi trabajo ... casi como detective, investigando los motivos de cada bebé y siempre asumiendo que son válidos y merecen ser atendidos.

Así es como, en mi experiencia, se logran noches pacíficas y duraderas para toda la familia.

Fuente del artículo: Pumpkin.pt

Sugerencias de calabaza

Obtenga más información sobre el entrenamiento del sueño con Constança Ferreira, que forma parte del equipo del Centro do Bebé.


La primera pregunta de Moms & amp; Los bebés (impulsados ​​por Baby Center) están relacionados con el entrenamiento del sueño del bebé. Aclare sus dudas sobre este tema con las respuestas de Constança Ferreira, que forma parte del equipo del Centro do Bebé.

“He visto varias referencias a especialistas en "entrenamiento del sueño" que hacen que los bebés duerman tranquilamente toda la noche. ¿El entrenamiento para dormir es bueno para los bebés? ¿Qué podemos hacer para que los bebés duerman bien por la noche y que sus padres descansen también? ”

¿Qué es el entrenamiento del sueño?

La cuestión del entrenamiento del sueño en realidad tiene una larga historia , aunque solo ahora los profesionales portugueses han aparecido para promoverlos.

Estos métodos parten de un enfoque de condicionamiento conductual, que defiende dos premisas básicas : que los bebés deben seguir horarios previamente definidos, generalmente en ciclos de alimentación-actividad-sueño, y que la solicitud del bebé nunca debe ser "recompensada" con la respuesta que desea.

Si el bebé llora para llegar al regazo, debe calmarlo sin levantarlo, si el bebé pide un seno, debe posponer la alimentación o entretener al bebé para que amamanta solo en el momento que quieras, por ahí ... El objetivo es extinguir el aire respuesta, como una forma de extinguir la solicitud del bebé.

No ha habido una gran variación en estos métodos durante más de 50 años, aunque algunos son más "Amable" que otros. El origen es el mismo.

Lo que sucede es que en el momento en que se definieron estos enfoques, se sabía muy poco sobre la importancia de demanda libre en la lactancia materna, por ejemplo, o que dejar a un bebé llorar sin comodidad efectiva, incluso si los padres están presentes en la habitación, aumenta drásticamente sus niveles de cortisol (la hormona del estrés), exponiéndolo a algo que puede tener consecuencias para su desarrollo futuro.

En mi opinión, es cuestionable que para que los bebés "duerman plácidamente", en algunos casos, tienen que pasar por una experiencia infernal de llorar para hacerlo. No tiene sentido.

No me parece aceptable continuar defendiendo que llorar es una forma de enseñar. Y si algunos bebés se adaptan bien a los esquemas propuestos, muchos resisten y lloran mucho.

Si los padres están implementando métodos como estos y los suyos el instinto les dice que no es correcto que sus bebés lloren de esa manera, por favor no persistan, incluso si alguien los alienta a hacerlo.

El instinto que nos conecta con el bebé no es una característica de" la madre o el padre del pollo ", es algo profundo y complejo. Es la base de nuestra voz para lo que consideramos correcto o incorrecto. Debe seguirse.

Por otro lado, es importante darse cuenta de que no todos los despertares nocturnos son negativos y muchos tienen un papel importante en la nutrición, la regulación y seguridad para el bebé.

Ya se ha demostrado que la idea de estos métodos de que "el bebé tiene que ser guiado en todo" fuera de plazo. Nuestros bebés tienen muchos comportamientos que los protegen a sí mismos y que no deben superarse a la ligera.

Otra suposición es que todos los bebés deben dormir 12 horas seguidas desde la edad de 6 meses, como prometen algunos de estos métodos, no tiene soporte.

Ningún estudio ha demostrado que esto es el patrón fisiológico para la mayoría de los bebés en su primer año de vida.

Y esta idea puede llevar a los padres que tienen un bebé que incluso duerme bien pensando que tienen un problema a mano.

De hecho, lo que se dice en la mayoría de los casos no es uno problema del bebé.

Es necesario encontrar un equilibrio entre las necesidades del bebé y las necesidades de los padres.

Este es el enfoque en el que creo. Porque, por supuesto, dormir es esencial para el bebé y para nosotros. Y es legítimo que todos queramos dormir lo mejor posible.

Entonces, ¿qué podemos hacer para que el bebé duerma bien y así podemos hacerlo, sin tener que entrar? en enfrentamientos nocturnos?

Primero entendemos qué es Patrón de sueño "normal" para un bebé de nuestra edad, sin parámetros objetivo poco realistas. Esto reduce la ansiedad inmensa en los padres.

Entonces, antes de pensar que el problema se trata del bebé, también debemos notar si nosotros mismos estamos para aprovechar el tiempo que tenemos disponible para descansar y estar en las mejores condiciones posibles para aceptar pacientemente las solicitudes del bebé.

Cada familia debe hacer el reflejo del tipo de organización que funcionará mejor para sí mismo y aplicarlo sin temor.

En general, sabemos que Es importante ir temprano a la cama, reducir los estímulos unas horas antes de irse a dormir (sin pantallas, atenuar las luces en casa, poner música suave), dejar que el bebé amamante antes de acostarse (si está durmiendo) amamantar), deje al bebé en nuestros brazos el tiempo que sea necesario, sin prisa, mojando al bebé y haciendo mucho contacto físico. Asegúrele que estamos allí para él, si nos necesita por la noche.

Y lo estaremos. Esta es la manera segura de reducir la ansiedad en la noche y eliminar los dramas a la hora de acostarse para su bebé. Cuando apagamos nuestra propia ansiedad por el miedo a la noche, el bebé refleja esa tranquilidad también y sus estándares mejoran.

La primera propuesta es: en lugar de tratar de extinguir la solicitud que está haciendo el bebé, sin dar una respuesta, haga exactamente lo contrario. Cuida al bebé. Esto te asegurará. Luego, cada padre puede hacer un análisis para tratar de comprender qué puede estar motivando el despertar o la dificultad para conciliar el sueño de su bebé.

Cuando trabajamos juntos, este es un análisis detallado para encontrar las estrategias de intervención adecuadas a las necesidades de cada bebé. En los casos más complicados en los que el sueño es realmente un problema para toda la familia, a menudo tenemos que ir por etapas, ajustándonos al logro de cada bebé, sin chocar con sus necesidades de seguridad y mantener un buen equilibrio con las necesidades. período de descanso.

Es un trabajo individual, no hay soluciones universales. Es importante comprender que el sueño es parte de un todo, no una pieza aislada.

A menudo es necesario abrir canales de comunicación y comprender Lo que el bebé nos dice con su comportamiento. Este es mi trabajo ... casi como detective, investigando los motivos de cada bebé y siempre asumiendo que son válidos y merecen ser atendidos.

Así es como, en mi experiencia, se logran noches pacíficas y duraderas para toda la familia.

Fuente del artículo: Pumpkin.pt

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