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La inmunidad está condicionada por factores externos, como la alimentación y la calidad del sueño. Para los bebés, el sueño tiene una importancia aún mayor. ¿Vamos a averiguar algo más sobre ello? 

En tiempos de pandemias, gripe y otras infecciones oportunistas, reforzar la inmunidad es una de las precauciones más importantes que debemos tomar, especialmente con los bebés, que tienen una respuesta inmunitaria naturalmente inmadura.

La inmunidad, a su vez, está directamente relacionada con factores externos, como la alimentación, la higiene personal, la salud psicológica y la calidad del sueño. 

Este último factor adquiere mayor relevancia cuando se trata de bebés, ya que es durante el sueño cuando las hormonas entran en actividad, para incidir en el crecimiento, el aumento de peso, la inmunidad y las habilidades cognitivas de los pequeños, según la Sociedad Brasileña de Pediatría.

Cómo dormir bien mejora la inmunidad

Según el artículo de la Asociación Portuguesa del Sueño, ya hay estudios que señalan que la posibilidad de ser infectado por virus respiratorios disminuye cuando el tiempo de sueño es superior a 6 horas por noche, en el caso de los adultos.

También se sabe que una noche de sueño fragmentado o de insomnio puede provocar una menor respuesta de los anticuerpos a la vacuna de la gripe, por ejemplo. 

Por otra parte, la producción de hormonas como el cortisol, la melatonina y la epinefrina, y el funcionamiento de algunos grupos de células como los glóbulos blancos, vinculados al sistema inmunitario, también se optimizan en función de la duración y la calidad del sueño. 

Pero, después de todo, ¿cuánto tiempo debe dormir un bebé?

El tiempo de sueño indicado varía según las semanas de vida y las etapas del bebé, y puede diferir de un individuo a otro. 

Para conocer los detalles sobre este tema y saber cuál es el tiempo adecuado, sólo tienes que acceder al artículo "¿Cuántas horas debe dormir el bebé?", publicado aquí mismo, en la sección de Sugerencias y Consejos Numu.

El entorno para dormir también marca la diferencia

Respetar el tiempo de sueño ideal para cada fase del bebé hará, sin duda, que el pequeño se sienta más sano y dispuesto. 

Sin embargo, el entorno en el que duerme también es un factor decisivo cuando hablamos de salud e inmunidad, porque el bebé sólo podrá descansar cómodamente si sus necesidades están cubiertas.

Por eso merece la pena conocer Numu Baby, el único colchón 100% transpirable del mercado y reconocido por los especialistas, compuesto por una red tensada y ortopédica con perforaciones que permiten el libre paso del aire y los fluidos.

¿Quiere saber más? Vaya a nuestro sitio web.

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La inmunidad, a su vez, está directamente relacionada con factores externos, como la alimentación, la higiene personal, la salud psicológica y la calidad del sueño. 

Este último factor adquiere mayor relevancia cuando se trata de bebés, ya que es durante el sueño cuando las hormonas entran en actividad, para incidir en el crecimiento, el aumento de peso, la inmunidad y las habilidades cognitivas de los pequeños, según la Sociedad Brasileña de Pediatría.

Cómo dormir bien mejora la inmunidad

Según el artículo de la Asociación Portuguesa del Sueño, ya hay estudios que señalan que la posibilidad de ser infectado por virus respiratorios disminuye cuando el tiempo de sueño es superior a 6 horas por noche, en el caso de los adultos.

También se sabe que una noche de sueño fragmentado o de insomnio puede provocar una menor respuesta de los anticuerpos a la vacuna de la gripe, por ejemplo. 

Por otra parte, la producción de hormonas como el cortisol, la melatonina y la epinefrina, y el funcionamiento de algunos grupos de células como los glóbulos blancos, vinculados al sistema inmunitario, también se optimizan en función de la duración y la calidad del sueño. 

Pero, después de todo, ¿cuánto tiempo debe dormir un bebé?

El tiempo de sueño indicado varía según las semanas de vida y las etapas del bebé, y puede diferir de un individuo a otro. 

Para conocer los detalles sobre este tema y saber cuál es el tiempo adecuado, sólo tienes que acceder al artículo "¿Cuántas horas debe dormir el bebé?", publicado aquí mismo, en la sección de Sugerencias y Consejos Numu.

El entorno para dormir también marca la diferencia

Respetar el tiempo de sueño ideal para cada fase del bebé hará, sin duda, que el pequeño se sienta más sano y dispuesto. 

Sin embargo, el entorno en el que duerme también es un factor decisivo cuando hablamos de salud e inmunidad, porque el bebé sólo podrá descansar cómodamente si sus necesidades están cubiertas.

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