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L'entraînement au sommeil est-il bon pour le bébé? L'entraînement au sommeil est-il bon pour le bébé?
18
Apr
En savoir plus sur l'entraînement au sommeil avec Constança Ferreira, qui fait partie de l'équipe du Centro do Bebé.
La première question des mamans & amp; Babies powered by Baby Center est lié à l'entraînement au sommeil des bébés. Clarifiez vos doutes sur ce sujet avec les réponses de Constança Ferreira qui fait partie de l'équipe du Centro do Bebé.é.
“J'ai vu plusieurs références à des experts en entraînement au sommeil qui endormissent les bébés toute la nuit. L'entraînement au sommeil est bon pour les bébés Que pouvons-nous faire pour que les bébés dorment bien la nuit et que leurs parents se reposent aussibém?”
Qu'est-ce que l'entraînement au sommeil?
La question de l'entraînement au sommeil a en effet une longue histoire, même si ce n'est que maintenant que des professionnels portugais sont apparus pour la promouvoir.
Ces méthodes partent d'une approche de conditionnement comportemental, qui défend deux prémisses de base: que les bébés doivent suivre des horaires préalablement définis, généralement dans des cycles alimentation-activité-sommeil, et que la demande du bébé ne doit jamais être récompensée par la réponse que celui-ci a l'intention.e.
Si le bébé pleure pour venir sur les genoux, vous devez le calmer sans le prendre, si le bébé demande un sein, vous devez reporter l'allaitement ou divertir le bébé pour qu'il ne puisse allaiter qu'à l'heure souhaitée, et ainsi de suite O l'objectif est d'éteindre la réponse, comme moyen d'éteindre la demande du bébé..
Il n'y a pas eu de grande variation dans ces méthodes depuis plus de 50 ans, bien que certaines soient plus douces que d'autres. L'origine est la même.a.
Ce qui se passe, c'est qu'au moment où ces approches ont été définies, on en savait très peu sur l'importance de la libre demande dans l'allaitement, par exemple, ou sur le fait de laisser un bébé pleurer sans confort efficace, même si les parents sont présents dans la chambre, augmente considérablement vos niveaux de cortisol, l'hormone du stress, vous exposant à quelque chose qui pourrait avoir des conséquences sur votre développement futur.o.
À mon avis, il est douteux que pour que les bébés dorment paisiblement, ils doivent vivre une expérience infernale de pleurer dans certains cas pour le faire. C'est du n'importe quoi.o.
Il ne me semble pas acceptable de continuer à défendre que pleurer est une manière d'enseigner. Et si certains bébés s'adaptent bien aux schémas proposés, beaucoup résistent et pleurent beaucoup.
Si les parents mettent en œuvre des méthodes comme celles-ci et que votre instinct leur dit qu'il n'est pas normal que leurs bébés pleurent de cette façon, ne persistez pas, même si quelqu'un les encourage à le faire.
L'instinct qui nous relie au bébé n'est pas une caractéristique d'une mère ou d'un père de poulet, c'est quelque chose de profond et de complexe. C'est la base de notre voix pour ce que nous considérons bien ou mal. Il doit être suivi.o.
D'autre part, il est important de se rendre compte que tous les réveils nocturnes ne sont pas négatifs et que beaucoup ont une fonction importante de nutrition, de régulation et de sécurité pour le bébé.
L'idée de ces méthodes selon laquelle le bébé doit être guidé en tout s'est déjà avérée dépassée. Nos bébés ont de nombreux comportements protecteurs pour eux-mêmes et qui ne doivent pas être surmontés à la légère.s.
Une autre hypothèse, que tous les bébés devraient dormir 12 heures directement à partir de l'âge de 6 mois, comme promis par certaines de ces méthodes, n'a aucun soutien.
Aucune étude n'a montré que c'est le schéma physiologique de la plupart des bébés au cours de la première année de vie.
Et cette idée peut amener les parents qui ont un bébé qui dort même bien à penser qu'ils ont un problème à portée de main.
En fait, ce qui se dit dans la plupart des cas n'est pas un problème de bébé.
Il est nécessaire de trouver un équilibre entre les besoins de l'enfant et les besoins des parents.
C'est l'approche à laquelle je crois. Car bien sûr, dormir est essentiel, pour le bébé et pour nous. Et il est légitime que nous voulions tous dormir du mieux que nous pouvons.
Alors que pouvons-nous faire pour que le bébé dorme bien et nous aussi, sans avoir à nous battre la nuit?
Premièrement, nous comprenons quel est le modèle de sommeil normal pour un bébé de l'âge du nôtre, sans avoir des paramètres d'objectif irréalistes comme paramètres. Cela réduit une immense anxiété chez les parents.s.
Ensuite, avant de penser que l'enjeu est tout au sujet du bébé, il faut aussi savoir si nous profitons nous-mêmes du temps dont nous disposons pour nous reposer et être dans les meilleures conditions possibles pour accepter patiemment les demandes du bébé.
Chaque famille doit réfléchir au type d'organisation qui fonctionnera le mieux pour elle-même et l'appliquer sans crainte.
En général, sachant qu'il est important de se coucher tôt, réduire les stimuli quelques heures avant d'aller dormir, pas d'écrans, tamiser les lumières à la maison, mettre de la musique douce, laisser le bébé téter à l'aise avant le coucher. au cas où vous allaitez, laissez le bébé dans nos bras aussi longtemps que vous en avez besoin, sans hâte, mouillez le bébé et établissez beaucoup de contacts physiques. Assurez-lui que nous sommes là pour lui, s'il a besoin de nous pendant la nuit.ite.
Et être. C'est le moyen infaillible de réduire l'anxiété à la tombée de la nuit et d'éliminer les drames du coucher pour votre bébé. Lorsque nous éteignons notre propre anxiété face à la peur de la nuit, le bébé reflète également cette tranquillité et ses normes s'améliorent.
La première proposition est la suivante: au lieu d'essayer d'éteindre la demande du bébé, sans donner de réponse, faites exactement le contraire. Prends soin du bébé. Cela vous sécurisera. Ensuite, chaque parent peut faire une analyse pour essayer de comprendre ce qui peut motiver le réveil de son bébé ou sa difficulté à s'endormir.
Lorsque nous travaillons ensemble, il s'agit d'une analyse détaillée, afin de trouver les stratégies d'intervention adaptées aux besoins de chaque bébé. Dans les cas les plus compliqués où le sommeil est en fait un problème pour toute la famille, il faut souvent procéder par étapes, s'adapter à la réussite de chaque bébé, sans heurter ses besoins de sécurité et maintenir un bon équilibre avec les besoins. repos des parents.
C'est un travail individuel, il n'y a pas de solutions universelles. Il est important de comprendre que le sommeil fait partie d'un tout et non d'un élément isolé.
Il est souvent nécessaire d'ouvrir des canaux de communication et de comprendre ce que le bébé nous dit avec son comportement. C'est mon travail presque de détective, enquêter sur les raisons de chaque bébé et toujours supposer qu'ils sont valides et méritent d'être pris en charge..
C'est ainsi que, d'après mon expérience, des nuits paisibles et durables pour toute la famille sont réalisées.
Source de l'article: Citrouille.pt
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Combien d'heures de sommeil le bébé doit-il dormir?
En savoir plus sur l'entraînement au sommeil avec Constança Ferreira, qui fait partie de l'équipe du Centro do Bebé.
La première question des mamans & amp; Babies powered by Baby Center est lié à l'entraînement au sommeil des bébés. Clarifiez vos doutes sur ce sujet avec les réponses de Constança Ferreira qui fait partie de l'équipe du Centro do Bebé.é.
“J'ai vu plusieurs références à des experts en entraînement au sommeil qui endormissent les bébés toute la nuit. L'entraînement au sommeil est bon pour les bébés Que pouvons-nous faire pour que les bébés dorment bien la nuit et que leurs parents se reposent aussibém?”
Qu'est-ce que l'entraînement au sommeil?
La question de l'entraînement au sommeil a en effet une longue histoire, même si ce n'est que maintenant que des professionnels portugais sont apparus pour la promouvoir.
Ces méthodes partent d'une approche de conditionnement comportemental, qui défend deux prémisses de base: que les bébés doivent suivre des horaires préalablement définis, généralement dans des cycles alimentation-activité-sommeil, et que la demande du bébé ne doit jamais être récompensée par la réponse que celui-ci a l'intention.e.
Si le bébé pleure pour venir sur les genoux, vous devez le calmer sans le prendre, si le bébé demande un sein, vous devez reporter l'allaitement ou divertir le bébé pour qu'il ne puisse allaiter qu'à l'heure souhaitée, et ainsi de suite O l'objectif est d'éteindre la réponse, comme moyen d'éteindre la demande du bébé..
Il n'y a pas eu de grande variation dans ces méthodes depuis plus de 50 ans, bien que certaines soient plus douces que d'autres. L'origine est la même.a.
Ce qui se passe, c'est qu'au moment où ces approches ont été définies, on en savait très peu sur l'importance de la libre demande dans l'allaitement, par exemple, ou sur le fait de laisser un bébé pleurer sans confort efficace, même si les parents sont présents dans la chambre, augmente considérablement vos niveaux de cortisol, l'hormone du stress, vous exposant à quelque chose qui pourrait avoir des conséquences sur votre développement futur.o.
À mon avis, il est douteux que pour que les bébés dorment paisiblement, ils doivent vivre une expérience infernale de pleurer dans certains cas pour le faire. C'est du n'importe quoi.o.
Il ne me semble pas acceptable de continuer à défendre que pleurer est une manière d'enseigner. Et si certains bébés s'adaptent bien aux schémas proposés, beaucoup résistent et pleurent beaucoup.
Si les parents mettent en œuvre des méthodes comme celles-ci et que votre instinct leur dit qu'il n'est pas normal que leurs bébés pleurent de cette façon, ne persistez pas, même si quelqu'un les encourage à le faire.
L'instinct qui nous relie au bébé n'est pas une caractéristique d'une mère ou d'un père de poulet, c'est quelque chose de profond et de complexe. C'est la base de notre voix pour ce que nous considérons bien ou mal. Il doit être suivi.o.
D'autre part, il est important de se rendre compte que tous les réveils nocturnes ne sont pas négatifs et que beaucoup ont une fonction importante de nutrition, de régulation et de sécurité pour le bébé.
L'idée de ces méthodes selon laquelle le bébé doit être guidé en tout s'est déjà avérée dépassée. Nos bébés ont de nombreux comportements protecteurs pour eux-mêmes et qui ne doivent pas être surmontés à la légère.s.
Une autre hypothèse, que tous les bébés devraient dormir 12 heures directement à partir de l'âge de 6 mois, comme promis par certaines de ces méthodes, n'a aucun soutien.
Aucune étude n'a montré que c'est le schéma physiologique de la plupart des bébés au cours de la première année de vie.
Et cette idée peut amener les parents qui ont un bébé qui dort même bien à penser qu'ils ont un problème à portée de main.
En fait, ce qui se dit dans la plupart des cas n'est pas un problème de bébé.
Il est nécessaire de trouver un équilibre entre les besoins de l'enfant et les besoins des parents.
C'est l'approche à laquelle je crois. Car bien sûr, dormir est essentiel, pour le bébé et pour nous. Et il est légitime que nous voulions tous dormir du mieux que nous pouvons.
Alors que pouvons-nous faire pour que le bébé dorme bien et nous aussi, sans avoir à nous battre la nuit?
Premièrement, nous comprenons quel est le modèle de sommeil normal pour un bébé de l'âge du nôtre, sans avoir des paramètres d'objectif irréalistes comme paramètres. Cela réduit une immense anxiété chez les parents.s.
Ensuite, avant de penser que l'enjeu est tout au sujet du bébé, il faut aussi savoir si nous profitons nous-mêmes du temps dont nous disposons pour nous reposer et être dans les meilleures conditions possibles pour accepter patiemment les demandes du bébé.
Chaque famille doit réfléchir au type d'organisation qui fonctionnera le mieux pour elle-même et l'appliquer sans crainte.
En général, sachant qu'il est important de se coucher tôt, réduire les stimuli quelques heures avant d'aller dormir, pas d'écrans, tamiser les lumières à la maison, mettre de la musique douce, laisser le bébé téter à l'aise avant le coucher. au cas où vous allaitez, laissez le bébé dans nos bras aussi longtemps que vous en avez besoin, sans hâte, mouillez le bébé et établissez beaucoup de contacts physiques. Assurez-lui que nous sommes là pour lui, s'il a besoin de nous pendant la nuit.ite.
Et être. C'est le moyen infaillible de réduire l'anxiété à la tombée de la nuit et d'éliminer les drames du coucher pour votre bébé. Lorsque nous éteignons notre propre anxiété face à la peur de la nuit, le bébé reflète également cette tranquillité et ses normes s'améliorent.
La première proposition est la suivante: au lieu d'essayer d'éteindre la demande du bébé, sans donner de réponse, faites exactement le contraire. Prends soin du bébé. Cela vous sécurisera. Ensuite, chaque parent peut faire une analyse pour essayer de comprendre ce qui peut motiver le réveil de son bébé ou sa difficulté à s'endormir.
Lorsque nous travaillons ensemble, il s'agit d'une analyse détaillée, afin de trouver les stratégies d'intervention adaptées aux besoins de chaque bébé. Dans les cas les plus compliqués où le sommeil est en fait un problème pour toute la famille, il faut souvent procéder par étapes, s'adapter à la réussite de chaque bébé, sans heurter ses besoins de sécurité et maintenir un bon équilibre avec les besoins. repos des parents.
C'est un travail individuel, il n'y a pas de solutions universelles. Il est important de comprendre que le sommeil fait partie d'un tout et non d'un élément isolé.
Il est souvent nécessaire d'ouvrir des canaux de communication et de comprendre ce que le bébé nous dit avec son comportement. C'est mon travail presque de détective, enquêter sur les raisons de chaque bébé et toujours supposer qu'ils sont valides et méritent d'être pris en charge..
C'est ainsi que, d'après mon expérience, des nuits paisibles et durables pour toute la famille sont réalisées.
Source de l'article: Citrouille.pt
Suggestions de citrouille
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Combien d'heures de sommeil le bébé doit-il dormir?
