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Connaître les sons qui aident le bébé à mieux dormir Connaître les sons qui aident le bébé à mieux dormir
04
Feb
Certains stimuli peuvent aider le bébé à avoir un sommeil plus paisible et plus profond, surtout lorsqu'il s'agit de sons naturels. Dans cet article, découvrez quels bruits aident les bébés à mieux dormir.
Encore dans le ventre de sa mère, le bébé s'habitue aux petits bruits émis par le corps de sa mère, comme les battements du cœur, la circulation sanguine et le rythme de la respiration, par exemple.
Ces sons apportent un encouragement et créent un sentiment de relaxation pour le bébé. Mais comment reproduire ces bruits après la naissance et comment vous aider à vous sentir plus à l'aise ?
"Bruits blancs"
Parce qu'ils ne sont pas habitués au silence absolu, de nombreux enfants peuvent être perturbés par l'absence de stimuli sonores, de sorte qu'ils ont du mal à s'endormir ou à atteindre un état de sommeil plus profond.
Dans ce contexte, les "bruits blancs", qui sont de petits bruits et rythmes simulant les sons de l'organisme de la mère, sont une solution pour créer une atmosphère propice au sommeil du bébé.
Des sons qui détendent
Pluie | Chute d'eau
Le bruit de la pluie et des chutes d'eau est naturellement relaxant, tant pour les bébés que pour les adultes. Ce sont des sons qui ressemblent à la circulation sanguine de l'organisme de la mère.
Bruit : vagues de la mer
Un autre bruit qui crée une atmosphère idéale pour le sommeil est le bruit des vagues de la mer, également appelé brise marine. Son son rythmique et organique génère un sentiment de familiarité et de tranquillité.
Vent
Qui n'aime pas entendre le bruit de la brise qui passe par les fenêtres et les portes, n'est-ce pas ? En plus d'avoir sa propre mélodie semblable à un sifflet, le son du vent est apaisant et parfait pour les nuits tranquilles.
Appareils ménagers
Certains bruits produits par les appareils ménagers, tels que les ventilateurs, les aspirateurs et même les machines à laver, peuvent également contribuer au sommeil du bébé car ils produisent des ondes sonores rythmiques.
Des applications pour téléphone portable qui peuvent vous aider avec les sons
Baby Sleep (Play Store)
Cette application propose plusieurs options de "bruit blanc", comme les sons de la nature que nous avons mentionnés plus haut et les berceuses. Vous pouvez également définir la durée des sons et enregistrer votre propre voix.
Relax Melodies (App Store)
Des mélodies instrumentales, des sons de la nature et d'autres bruits blancs se trouvent également dans cette application.
Sound Sleeper (Play Store et App Store)
Une grande bibliothèque audio avec un assortiment de sons, des sons naturels aux sons d'appareils. Même les bruits de l'utérus peuvent être trouvés dans la collection de cette application.
Baby Susher (Play Store et App Store)
Cette application a été développée pour calmer le bébé, créer un son relaxant pour arrêter les pleurs de l'enfant, le son "shhhhh", ce petit bruit doux que nous faisons avec notre bouche quand les enfants pleurent, disponible en différentes tonalités et volumes.
Pour d'autres conseils sur le sommeil, cliquez ici.
Certains stimuli peuvent aider le bébé à avoir un sommeil plus paisible et plus profond, surtout lorsqu'il s'agit de sons naturels. Dans cet article, découvrez quels bruits aident les bébés à mieux dormir.
Encore dans le ventre de sa mère, le bébé s'habitue aux petits bruits émis par le corps de sa mère, comme les battements du cœur, la circulation sanguine et le rythme de la respiration, par exemple.
Ces sons apportent un encouragement et créent un sentiment de relaxation pour le bébé. Mais comment reproduire ces bruits après la naissance et comment vous aider à vous sentir plus à l'aise ?
"Bruits blancs"
Parce qu'ils ne sont pas habitués au silence absolu, de nombreux enfants peuvent être perturbés par l'absence de stimuli sonores, de sorte qu'ils ont du mal à s'endormir ou à atteindre un état de sommeil plus profond.
Dans ce contexte, les "bruits blancs", qui sont de petits bruits et rythmes simulant les sons de l'organisme de la mère, sont une solution pour créer une atmosphère propice au sommeil du bébé.
Des sons qui détendent
Pluie | Chute d'eau
Le bruit de la pluie et des chutes d'eau est naturellement relaxant, tant pour les bébés que pour les adultes. Ce sont des sons qui ressemblent à la circulation sanguine de l'organisme de la mère.
Bruit : vagues de la mer
Un autre bruit qui crée une atmosphère idéale pour le sommeil est le bruit des vagues de la mer, également appelé brise marine. Son son rythmique et organique génère un sentiment de familiarité et de tranquillité.
Vent
Qui n'aime pas entendre le bruit de la brise qui passe par les fenêtres et les portes, n'est-ce pas ? En plus d'avoir sa propre mélodie semblable à un sifflet, le son du vent est apaisant et parfait pour les nuits tranquilles.
Appareils ménagers
Certains bruits produits par les appareils ménagers, tels que les ventilateurs, les aspirateurs et même les machines à laver, peuvent également contribuer au sommeil du bébé car ils produisent des ondes sonores rythmiques.
Des applications pour téléphone portable qui peuvent vous aider avec les sons
Baby Sleep (Play Store)
Cette application propose plusieurs options de "bruit blanc", comme les sons de la nature que nous avons mentionnés plus haut et les berceuses. Vous pouvez également définir la durée des sons et enregistrer votre propre voix.
Relax Melodies (App Store)
Des mélodies instrumentales, des sons de la nature et d'autres bruits blancs se trouvent également dans cette application.
Sound Sleeper (Play Store et App Store)
Une grande bibliothèque audio avec un assortiment de sons, des sons naturels aux sons d'appareils. Même les bruits de l'utérus peuvent être trouvés dans la collection de cette application.
Baby Susher (Play Store et App Store)
Cette application a été développée pour calmer le bébé, créer un son relaxant pour arrêter les pleurs de l'enfant, le son "shhhhh", ce petit bruit doux que nous faisons avec notre bouche quand les enfants pleurent, disponible en différentes tonalités et volumes.
Pour d'autres conseils sur le sommeil, cliquez ici.
